gebe egzersiz Temel Açıklaması
Yoga kurmak bâtınin şayeste bir aday olup olmadığınızı doktorunuza danışarak gebeliğin başından itibaren güvenle yoga yapabilirsiniz.Sukhasana, hamile bayanların zihinlerini de sakinleştirmelerine yardımcı kabil. Hamilelik stresli bir devir olabilir ve bu ruhsal gerilim bebeğinizin katkısızlığına beis verebilir. Sukhasana, h